在大学校园这个充满活力的环境里，人员密集且交流频繁，疾病传播风险相对较高。新冠病毒虽已进入常态化防控阶段，但依旧不能掉以轻心。科学佩戴口罩，依然是预防病毒传播、守护自身健康的有效方式，今天，就来为大家揭开正确佩戴口罩的科学密码。

一、口罩戴对，防护加倍

科学研究表明，正确佩戴口罩能降低80%以上的感染风险。口罩就像一道无形的防护墙，阻挡含有病毒的飞沫，大大降低被感染的可能性。相反，不规范佩戴口罩，很容易让病毒乘虚而入，致使防护失效。因此，不管是在教室、图书馆等室内场所，还是在校园操场等户外活动时，只要身处人员密集区域，佩戴口罩都是必不可少的防疫措施。

二、四步到位，正确佩戴

洁双手：在佩戴和摘除口罩之前，务必保持双手清洁。尽量使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法揉搓双手至少20秒，再用流动水冲洗干净。摘口罩时，千万不要接触口罩的外表面，防止手上沾染病毒。

辨正反：常见的医用外科口罩，深色面朝外，浅色面朝内。此外，有金属条的一端要朝上。

严密合：将口罩上方的带子置于头顶上方，下方的带子放在耳朵下方，确保口罩能全面覆盖口鼻和下颌。接着，用双手食指按压口罩上方的金属条，使其贴合鼻梁形状，让口罩与面部紧密贴合，不给病毒可乘之机。

常更换：正常情况下，口罩累计佩戴4小时就需更换。如果口罩被污染，如沾染飞沫、痰液，或者因呼吸潮湿变形，应立即更换。

三、避开误区，守护健康

很多同学在口罩佩戴过程中，存在一些错误做法：有的同学习惯把口罩套在胳膊上，这样不仅容易让口罩沾染灰尘和细菌，下次佩戴时还会增加感染风险；还有同学摘口罩时直接触碰口罩外侧，这无疑是将病毒主动带回家；另外，长时间佩戴同一个口罩，口罩的防护性能会大打折扣。这些错误行为，都可能让我们的健康陷入危险之中。

对于大学生而言，科学佩戴口罩，不仅是对自己健康负责，更是对身边同学、老师的关爱。让我们从现在做起，正确佩戴口罩，一起营造安全健康的校园环境！